안목을 알면 도움이 될 눈 관리 팁
좋은 눈 건강보다 더 중요한 것은 거의 없다.
하지만 많은 사람들은 건강의 이 부분을 간과하고 눈을 잘 돌보는 법을 모른다.
다행히도, 여기 정보가 도움이 될 수 있어.
모든 선글라스가 동일한 것은 아니며 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수도 있다.
당신은 모든 종류의 위험한 광선을 차단하고 싶을 것이다.
비록 안경이 주로 패션의 표현일지라도, 값싼 선글라스가 실제로 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 알아라.
믿거나 말거나, 여러분이 먹는 것은 많은 눈 관리 문제를 예방하는 역할을 할 수 있다.
비타민 E와 C, 오메가-3 지방, 아연이 풍부한 음식을 먹으면 다른 눈병들과 함께 황반변성과 백내장을 예방하는 경우가 많다는 연구결과가 나왔다.
콩, 견과류, 연어, 참치, 잎이 많은 녹색 채소와 같은 음식들이 이러한 영양분을 제공할 것이다.
만약 당신이 여전히 수백만의 사람들 중 한 명이라면 담배를 끊을 방법을 찾아라.
비록 여러분이 야기하는 폐 손상을 알고 있지만, 여러분의 불쌍한 눈 또한 영향을 받고 있다.
장기간 담배를 피우는 사람은 누구나 눈에 손상을 입을 위험이 높다.
지금 그만둔다면, 건강을 유지할 수 있을 거야.
오메가3 지방산 보충제를 복용하면 좋은 눈 관리를 강화할 수 있다.
여러분은 다이어트를 하는 동안 몸에 이 영양소가 들어 있는 음식을 확실히 먹는 것이 행복할 것이다.
참치, 넙치, 연어와 잎이 많은 녹색 채소는 훌륭한 식이요법이다.
하루에 1인분씩 먹어라.
정기적으로 시력 검사를 받으십시오.
눈병을 앓고 있으면 검진이 필요하지만 증상이 없거나 가벼운 증상이 나타나는 경우도 있다.
정기적인 안과 검진이 이에 가장 좋다.
적절한 눈 관리로 많은 조건을 예방할 수 있다.
선글라스를 써라.
이것은 눈이 손상되는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있다.
UVB 광선과 UVA 광선을 모두 막아주는 좋은 선글라스를 찾아라.
안경을 감싸는 것은 눈의 측면을 보호할 수 있다.
집에서 사용하는 에어컨과 난방을 고려해 보십시오.
공기의 냉난방은 눈에 많은 문제를 일으킬 수 있다.
가습기를 잘 쓰면 더위를 피하는 것보다 공기 중에 충분한 수분을 공급할 수 있다.
이것이 눈이 건조해지고 짜증이 나지 않도록 도와주는 것이다.
식염수 공급은 가까이 두어라.
눈을 안전하게 유지하는 것은 고글로 하기 쉽다.
하지만, 사람들이 고글을 착용하지 않을 때 집을 깨끗하게 할 수는 없다.
세정액이나 비누가 눈에 튀는 경우 즉시 식염수로 씻어낼 수 있는 것이 중요하다.
알레르기 완화를 위해 안약을 너무 자주 사용하지 마십시오.
그들은 여러분에게 약간의 안도감을 줄 수도 있지만, 다른 문제들로 이어질 수도 있다.
만약 여러분이 안약으로부터 충분한 도움을 받지 못한다면, 다른 치료를 위해 안과 전문의와 상의하십시오.
두 달 후에 화장을 바꿔라.
같은 이유로 당신은 몇 달마다 당신의 연락처를 교체하기를 원할 것이다: 그것들은 박테리아를 형성한다.
몇 주 후, 당신은 얼굴 전체에 박테리아를 뿌리고 눈 속으로만 스며들게 된다.
이것은 눈 손상뿐만 아니라 주변 피부 손상을 일으킨다.
눈 건강에 관한 한 가족의 역사에 대해 알아라.
이것은 당신이 개발할 수 있는 것에 대해 바보같은 것을 줄 것이다.
가족들에게 어떤 문제가 있었는지 아는 것은 도움이 된다.
그런 다음 눈에 이상이 생기지 않도록 특정 조건에 대한 위험을 줄이는 조치를 취할 수 있다.
눈 관리와 눈의 건강은 건강에 중요하다.
사람이 해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 눈이 건강하고 잘 기능하도록 하는 것이다.
이 글에서 찾은 조언을 참고 자료로 사용하면 작업이 훨씬 쉬워질 것이다.
